目標体重：75.0kg
目標までの残り：-10.8kg
一回目測定
体重：85.8kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：27.7
食事
朝食
紅茶・玄米バナナヨーグルト・氷室まんじゅう
昼食
ざるそば・ヤナギサワラ色づけ
夕食
缶ビール・イモ焼酎・赤どり炭火焼き・牛肉と芹の卵とじ・カボチャのいとこ煮・三井寺・ウインナーオムレツ
ドクダミ科の植物ですが、風情のある花ですね。
七十二候の一つでもある「半夏生」、お隣の福井県では焼き鯖を食べる習慣があるそうですが、夏場のスタミナ補給としては土用のウナギなんかより、焼き鯖や色づけなど昔の人の知恵ですかね。
夜は、昨日に引き続き「三井寺」
今日は、銀杏が真ん中に入っていてホッとしました（笑）
随分前になりましたが、娘の九州土産の「赤どり炭火焼き」
美味しいけど、ちょっと味が濃い…
ウインナー入りオムレツまで出てきて、食べ過ぎ？
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