目標体重：75.0kg
目標までの残り：-8.8kg
一回目測定
体重：83.8kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：27.1
食事
朝食
紅茶・玄米バナナヨーグルト・長崎カステラ
昼食
冷やし中華・高野豆腐と野菜の炊き合わせ
夕食
缶ビール・清酒・串カツ・インゲン、イカ、鶏揚げ物
とうとう県内では輪島市で３５度と猛暑日を記録。
金沢でも３４度もありました。
冷房温度も２８度ですから仕事も能率が上がりませんね（笑）
こんな時は生ビールでプハーッといきたいところなんですが…
家に帰ると何故か暑い暑いと言いながら、かみさんが揚げ物を作っている。
なんで？？？
貰い物のインゲンが食べたかったからと揚げ物三昧に…
流石にインゲン美味しかったです。
マヨネーズに柚子胡椒を入れたソースににつけて…お酒が進みました（笑）
豚の焼き串にパン粉をつけて揚げたナンチャッテ串カツも、例によって黒酢を混ぜたウスターソースでサッパリと頂きました。
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おやつ
