2013年11月01日

今日から11月

目標体重:75.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:88.0kg
体脂肪率:29.0%
BMI:28.4
食事
朝食
柿ヨーグルト・百万石まんじゅう・たまごまんじゅう
昼食
納豆野沢菜ちりめんかけご飯・餃子入り鶏野菜鍋
夕食
燗酒・缶ビール・カレイの塩焼き・ポトフ・ピザトースト
おやつ
マドレーヌ
今月は何かと忙しいので、朝一で床屋へ行き散髪。

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天気が良いので、そのままワンコと安原川沿いを散歩。

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ワンコが眺めている方に目をやると…

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頭を突っ込んで寝てるのかな?

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ワンコに驚いて、普通は逃げていくはずなのに(笑)

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こちらは親子連れのカモ一家。

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小さいのは、今年生まれた小鴨でしょうか?

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上流で護岸工事をしているので鮭の遡上は見られませんね…

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夜はカレイの塩焼きにポトフなど…

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posted by pandaful at 09:05| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | きょうの食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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