寒仕込みの酒です

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-12.4kg
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一回目測定

体重：87.4kg
体脂肪率：30.0%
ＢＭＩ：28.2

食事

朝食

りんごヨーグルト・ミニ桜餅

昼食

たこめし・アジの塩焼き・大根寿司・アンコウ鍋

夕食

しぼりたて原酒生酒（日栄）・ブリ醤油漬け・マグロ山かけ・千切りお浸し・レンコン玉汁

頼んであった「しぼりたて」の原酒生酒が届きました。（中村酒造）



さっそく口を切って…（笑）



マグロの山かけやブリのもろみ漬け焼きなど…





何と言っても和食が合う…



切り干し大根のお浸しやレンコンの玉汁など。



料理が美味しく感じられ、逆に酒のうまみが引き出される…

アッという間に空きました（笑）

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そろってスマフォ新調

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：87.2kg
体脂肪率：31.0%
ＢＭＩ：28.2

食事

朝食

リンゴヨーグルト・一口桜餅

昼食

カレーそば・エビフライ＆ポテトコロッケ

夕食

缶ビール・赤ワイン・ポークソテー・アンコウ鍋

かみさんのＰＨＳが古くなったのでスマートフォンに新調しました。



娘に「スマフォなんて必要ない」と言われつつスワイプしています（笑）

で…

私も３年使ったスマフォを新調することに（笑）



かみさんは最新型。

※http://www.willcom-inc.com/ja/lineup/wx/10k/index.html

ＰＨＳの番号を持ったまま４Ｇのスマフォになるんですね。
って言うか、ＷＩＬＬＣＯＭがＳＯＦＴＢＡＮＫ傘下に入ったことを知らなかった（笑）

※http://www.au.kddi.com/mobile/product/smartphone/htl22/

私のは去年のａｕ旧モデルをお安く。

それでも、前のモデルよりも随分高性能に…


でも、スマフォの料金高いですね…何とかならないモノか…



夜は分厚いポークソテーが。

　

２ｃｍ以上もあるような分厚さです…

いや〜、でも食べ応えはありました（笑）

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「春霞」は死語の世界に…

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.4kg
体脂肪率：33.0%
ＢＭＩ：28.5

食事

朝食

りんごヨーグルト・草大福

昼食

タコ飯・牡蛎フライ・おでん

夕食

缶ビール・ブリかま照り焼き・アンコウ鍋・野沢菜糀漬け

朝から遠くの山がまったく見えず、「春霞」の漂う季節に入ったか…と思ったら…



これがPM2.5だと言うので大変だ！

国の指針に基づいて、住民に外出自粛やマスクの着用、屋外での激しい運動を避けるよう呼びかけましたが、マスクぐらいで効果はあるのだろうか？



写真がかすんで見えるのはレンズが昔のレンズを使っているためで、実際はもっとスッキリと見えますよ。

全国の情報が見られるサイトもあるので気がかりな人はこちらを…

※　http://china-pm25.com/area/ishikawa/





夜はアンコウ鍋やブリカマの色づけなど…

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画の世界では季節を先取り

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.0kg
体脂肪率：34.0%
ＢＭＩ：28.4

食事

朝食

りんごヨーグルト・大福餅

昼食

親子丼・かき揚げそば

夕食

缶ビール・バーボンロック・アジ塩焼き・ベーコンと青梗菜のクリームシチュー・ハムオムレツ・大根寿司

おやつ

酒まんじゅう（樫田堂）

金沢の最高気温は１１．５度と２桁台に乗りました。



もう畑に出ている人も居ますが、花のつぼみは固いですね。



でも、画の世界では季節は自由自在（笑）



「はじめての絹絵」に挑戦したというグループ展を覗いてきました。



※「はじめての絹絵」（３月２日まで・石川国際交流サロン）

日本画家の平木孝志さんに学んだという尾小山　輝子さんら３人の作品展です。



「絹絵」というのは文字通り、紙ではなくて絹の上に描いた絵のことです。



所謂「絹本」ですね。



柔らかなタッチの花々が描かれていますが、絵の具は岩絵の具ではなくて「水干（すいひ）絵の具」で描いたものだそうです。



とても初めての作品展という感じではなく、伸びやかな線で描かれていますが、岩絵の具より粒子が細かいので描きやすいのだそうです。



ヤマホウシやドクダミなど、季節は春を飛び越えて初夏の世界でした。





夜はハムオムレツやアジの塩焼きなど…

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水仙が咲いていた

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.0kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：28.4

食事

朝食

リンゴヨーグルト・大福餅・チョコレートボンボン（福光屋）

昼食

納豆かけご飯・大根寿司・おでん・牡蛎フライ

夕食

缶ビール・赤ワイン・ブリ醤油漬け焼き・蕪とベーコンのクリームシチュー・イカオクラ

晴れているので気温も上がったかと思いきや…



金沢では最低気温が−０．７度と氷点下。
ここ１週間ほど、ずっと０度前後の気温です。



梅の蕾はまだ固いなと思っていたら、水仙はもう咲いていました。
少しずつ春が訪れてますね。



で、今頃になって、頂き物のチョコレートを開けると…

うれしいことにチョコレートボンボン！（笑）



「福光屋」の熟成純米酒「百々登勢」入りのチョコレートでした。

そういえば子供の頃からウイスキーボンボン好きだったな（笑）






夜は蕪とベーコンのクリームシチューなど…

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港町をブラブラ

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.0kg
体脂肪率：34.0%
ＢＭＩ：28.4

食事

朝食

リンゴヨーグルト・ベーグル（ゴマ金時）

昼食

納豆かけご飯・赤魚開き・煮豆・ポトフ・茹でブロッコリー

夕食

燗酒・おでん・牡蛎フライ・ゴボウ天・鶏唐揚げ

晴天に恵まれて…



醤油の町、大野で『大野の節句〜ひなあそび〜』が開かれているというのでブラついてきました。





近くでもあるし、何度か行っているのですが、あまり写真を撮したことがない…



醤油蔵を改造したカフェやギャラリーには行ったことがあるので、昔からのお醤油屋さんに…



中まで入れたので、飾ってあったおひな様を撮してきました。



天気は良かったのですが、意外に通行人は少なくて…



「山王悪魔祓」で有名な日吉神社や、大野弁吉の住居跡に墓など回ってきました。



昔の家並みは残っているのですが、閑散としていて…

やはり７月のお祭り時を狙ってこないと駄目かな…




夜はおでんと揚げ物で…

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沢山刺激を受けました

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.6kg
体脂肪率：31.0%
ＢＭＩ：28.6

食事

朝食

リンゴヨーグルト・百万石まんじゅう

昼食

ご飯・カマス塩焼き・煮豆・スナップ豌豆・ポトフ

夕食

缶ビール・赤ワイン・牡蛎フライ・ふきのとう唐揚げ・鶏から揚げ・ゴボウ唐揚げ・ニンニク揚げ・ベーグル（キーマカレー）

おやつ

雑穀おにぎり・ＤＨＡヨーグルト

昨日の勉強会で刺激を受け、さっそく「インターナショナルオープンデータデイ2014 in KANAZAWA」を覗きに…



しかし最初の福島さんのお話が、昨日の勉強会と同じだったので…



中抜きで（笑）同じ武蔵ビジネスプラザで開かれている「脳トレカフェ」の方を覗いてみました。



こちらは友人で金沢大学医学部の山嶋ドクターが提唱する「山嶋流脳トレ」を普及する講座です。



山嶋さん曰く「サラダ油が脳を殺す」そうで、「うつ病や認知症」を防止するためのヒントをわかりやすく解説した上で、日常生活でもできる手法を実際に体験するのが主眼です。



そのせいか、自分より一世代ぐらい上の層の方が多かったみたいです。





結論から言えば、サラダ油を捨て、オリーブ油に変える。
揚げ物はコメ油（米ぬかから採った油）を使い、お酒は赤ワインを飲む（笑）と理解したところで、再度「オープンデータデイ」の会場の方に…



こちらは、すでにグループ分けがされ、それぞれのグループでブレーンストーミングが行われようとしていました。



「脳カフェ」に「ブレーンストーミング」

脳を活性化するのがトレンディなようで（笑）



残念ながら、次に行きたい場所があったので福島さんと二言三言交わして失礼しましたが「コードフォーＫＡＮＡＺＡＷＡ」次の展開に注目ですね。

実際に「行動」しないと。まさに「行動フォーＫＡＮＡＺＡＷＡ」なんちゃって（笑）



で、次の行動はドキュメンタリー映画監督の鎌仲ひとみさんの講演会を聴きに野々市へ。



こちらの講演会は来月開かれる「ピースウオーク金沢２０１４」が開いたもの。



「六ヶ所村ラプソディー」などの話題作で知られる鎌仲監督ですが、話を聞くのは初めて。



今日はチェルノブイリ周辺で２０年後の甲状腺ガンを取材したドキュメンタリーでした。





「福島原発」の事故の後、子供たちの甲状腺ガンが心配されますが、チェルノブイリでは原発事故の後、ヨード製剤を飲ませたところとそうでないところで随分状況が異なっているということでした。



特に、当時子供だった人たちが成人して母親になったりした場合、その子供たちにも何らかの影響が見られると言うことが明らかにされていました。



チェルノブイリ事故から、はや４半世紀ですから、こうした事実を踏まえて福島も手を打たないと…



関東周辺でも公になっていないホットスポットの事実や、また何も調査していないせいなのか判然としませんが、眼に見えない「不安」というのは「政治不信」を拡大させるだけでしかないですからね。



誰にとっての「不都合な真実」なのか？事実はオープンにすべきです。



半日で３カ所回って、様々な話を聞いたせいか脳はフルに活性化しました（笑）



講演会場で販売していたベーグルを買って夕食に…



もっちりとして美味しいベーグルでした。




牡蛎フライなど揚げ物三昧で…



もう蕗のとうが出てるんですね。

こうした自然の恵みが何時までも安全に食べられると良いのですが…

そうそう、かみさんは最近は揚げ物もオリーブオイルを使っています。

揚げた後の油は酸化しますので、くれぐれも使い回しはしないように（笑）

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「オープンデータ」が政治の仕組みを変える？

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：87.8kg
体脂肪率：31.0%
ＢＭＩ：28.3

食事

朝食

リンゴヨーグルト・百万石まんじゅう

昼食

エビピラフ・白菜と肉団子のスープ

夕食

缶ビール・泡盛・アジの塩焼き・白子酢・おでん・タケノコと昆布の炊き合わせ

おやつ

草餅・笹寿司

「ｃｏｄｅ　ｆｏｒ　ＫＡＮＡＺＡＷＡ」という団体をご存じでしょうか？



市民のお悩みを行政の力を頼らずに、独自にソフトウェアやハードウエアを開発して解決していく市民団体です。



「武蔵ビジネスクラブ」の２月勉強会では「ｃｆＫ（ｃｏｄｅ　ｆｏｒ　ＫＮＡＺＡＷＡ）」代表の福島健一郎さんを講師に、新聞などで紹介された「ｃｆＫ」についてお聞きしました。



実は「ｃｆＫ」には元になったモデルがありました。

米国の非営利団体『Code for America』が、そのモデルです。

このアメリカ版のモデルについては、前にテレビで見たことがあって、そのころから注目していたので、「ｃｆＫ」が登場した時から興味津々でした（笑）

それが、これ…



※ジェニファー・パルカ「コーディングでより良い政府を作る」
http://www.ted.com/talks/jennifer_pahlka_coding_a_better_government.html

このサイトでビデオが見られますが、優れたＩＴ技術者を地方自治体に派遣する事業とでもいうのでしょうか…とても実践的で、市民主体というか…



アメリカの民主主義といっても、色々感じ方があると思いますが、「草の根民主主義」の原点に出会ったような想いを抱きました。



こうした原点から発した「ｃｆＫ」に期待したいです。



もちろん、福島さんの話にも感銘を受けましたし、「公開されている資料＝オープンデータ」をもとに作られた金沢の「５３７４（ゴミなし）」や野々市市で試行された「税金はどこへ行った」など行政の透明性を担保するプログラムの数々が素晴らしいと思います。



本場、アメリカではこうした官民協働の試みが成果を上げていますが、そのコンセプトは「ｂｅｙｏｎｄ　ｔｒａｎｓｐａｒｅｎｃｙ（透明性の向こう側？）」と言うことで、オープンな情報をもとに国民参加型の取り組みを推奨しているようです。



税金をもとに作られた「オープンデータ」は広く市民のために活用されるべきで、この時期「特定秘密」を持ち出す、どこかの政府とは雲泥の差があるような…



福島さんが強調するのは、ＩＴ技術があることを前提に「自ら解決出来る問題」を解決することと、あくまで民間で出来ることは民間に任せるということです。

いわば行政と民間企業の狭間にあって、これまで解決されてこなかったニッチな問題を手がけると言うことなのでしょうか？



明日開かれる「インターナショナルオープンデータデイ」も含めて「ｃｆＫ」から目が離せませんね！

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

「ｃｆＫ」も金沢らしい取り組みですが、こちらも金沢ならでは…といった感じのイベントを見てきました。



「ＪＰＡ（japan　promotion　assoiation）・一般社団法人 日本文化海外普及協会」の石川県支部が主催するお茶会「月釜」が「石川国際交流サロン」で開かれました。



金沢大学の留学生の方たちはじめ、初めてのイベントなのに大盛況でした。



外国の方でも、お茶の作法や点て方を心得ている人も居て…

ＩＴによる国際交流だけでなく、実際にお茶を飲むという文化交流が相互理解にとっては一番だと思うのですが…



これから、毎月第３金曜日にサロンでお茶が頂けると言うことらしいです。

薄茶と干菓子付きで３００円ということですから、ちょっと珈琲をという感じで楽しめそうですね。






夜は白子酢やアジの塩焼き、おでんで…

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まだ寒い…

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.8kg
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一回目測定

体重：88.8kg
体脂肪率：32.0%
ＢＭＩ：28.7

食事

朝食

苺ヨーグルト・富樫最中

昼食

ハヤシライス・ポトフ

夕食

幕の内御膳（天ぷら・ご飯・ミートボール・煮物）（ほっかほっか亭）

日中、晴れているのでワンコを外に繋ぎました。



でも、金沢の最高気温は６．２度までしか上がってないし、最低気温も−０．２度と氷点下でした。



お日様が見えていても暖かくはならないんですね。



朝食べた苺ヨーグルトが、まるで雪の下から赤い花が顔を出しているようで…（笑）



夜は会議で出た「ほっかほっか弁当」



たまにはアルコール抜きの日があっても良いんじゃない？（笑）

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大丈夫か？

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.6kg
体脂肪率：31.0%
ＢＭＩ：28.6

食事

朝食

苺ヨーグルト・富樫もなか（御朱印）

昼食

カレーライス・鶏肉のトマトソース煮込みピザ風

夕食

缶ビール・燗酒・ハンバーグ・白菜の糀漬け・おでん

４月からの消費税値上げを前に「駆け込み需要」が伸びているそうです。

我が家でも、壊れた洗濯機を買いに量販店に行きましたが、品切れ状態で３月にならないと入荷しないそうです。

取りあえず洗濯機は購入しましたが、かみさんが持っているＰＨＳ携帯が古くなったというので…



「ウイルコム」のコーナーを覗いてみた。

う〜ん…スマフォ買うの？（笑）



かみさんに言わせるとガラケーでは文字が小さいので大きな画面のスマフォが良いという…

でも、画面が大きくても文字は小さいんですけど（笑）

かみさんのを見ていたら、こちらもスマフォを更新したくなった…

でも、指先が乾燥しているのか知らないけど…画面をタップしても反応してくれない。

加齢によるものでしょうか？（笑）

かみさんも、そっちは大丈夫なの？



朝のお目ざは「富樫もなか」（御朱印）初めて食べる最中です。

「富樫」と銘打っているので「安宅の関」にちなんだネーミングなのかと思い、調べてみると最中の意匠の家紋は「九曜紋」なのですが「富樫氏」の家紋は「八曜紋」なのです。



「御朱印」のマークは何に由来するのか知りませんが、「富樫」と銘打っていて「九曜紋」というのは解せない…

意匠を変えるか、ネーミングを変えるかする方が良いのでは？




夜は、ハンバーグやおでんなど…



糀漬けが切れていて…苦肉の策で白菜漬けを残った糀に浸してみた…

そこそこ美味しい（笑）

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また雪模様…

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.6kg
体脂肪率：31.0%
ＢＭＩ：28.6

食事

朝食

リンゴヨーグルト・百万石まんじゅう

昼食

ピザ・黒豆・ニラと肉団子うどん

夕食

缶ビール・泡盛オンザロック・おでん

おやつ

いよかんとクルミの砂糖漬け（かわむら）

寒々とした風景…



春が近いかと思ったら、また雪です。



金沢の最低気温は−０．３度と氷点下。



実はこの写真、昨日紹介したＴ８０についていた、キヤノン最初のＡＦレンズで撮りました。（AC35-70mm 1:3.5-4.5）

もちろんフィルムではなくデジタル（ＳＯＮＹα７Ｒ）なんですが、こうした昔のレンズで撮れるというのが面白い（笑）



昔と言っても８０年代ですから、レンズそのものの性能はそんなに変わってないんですね。

高級レンズではなく、普通のレンズですが綺麗に解像しています。

一工夫しなければならないのが絞りです。



Ｔ８０用に３本しかラインナップされなかった特殊なレンズですから、普通のマウントアダプターでは絞りを変化させることが出来ない…
と思ったら、マウントアダプターの付け根に「ＯＰＥＮ」と「ＬＯＣＫ」と書いてあるリングを調節することで絞りが変化するんです。
一工夫が要るけど（もちろんＡＦが効かないので、ピントはマニュアルですが）操作が楽しい（笑）レンズでした。



こちらは毎年覗いている書展。



※「第12回　祥進書道塾　新春書展」

（２３日まで・石川国際交流サロン）



いつも行く度に、書かれた言葉から色々な想いを頂きます。



今年も禅語や老子などから選んだ言葉が書かれていましたが、気になったのがこれ。



「光而不耀」（光ありてかがやかさず）老子５８章より

どういう意味かというと「光はあらわに光るものであってはならない」…光とは優れたものという意味です。例えば「観光」という言葉は「優れたものを観る」という意味なのだそうです。

言い方を変えれば「能ある鷹は爪隠す」なんてことなのかも…

「稔ほど頭を垂れる稲穂かな」なんて心境になれれば理想なんでしょうけどね（笑）



今回も主宰の河越新順さんから、色々教えていただきました。



夜はおでん。

外は寒かったけど、風呂上がりにビールを飲んで、おでん…



美味しかった（笑）

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止まりません…

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-14.6kg
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一回目測定

体重：89.6kg
体脂肪率：31.0%
ＢＭＩ：28.9

食事

朝食

リンゴヨーグルト・旬のロールケーキ

昼食

ピザ

夕食

缶ビール・泡盛・カレイの塩焼き・ホッキ貝サラダ・スナップ豌豆・ニラと肉団子鍋

先日、ＳＯＮＹのα７と昔のキヤノンＴ５０が似ているとジャンクカメラまで買い込んでしまったことを報告しましたが…



※http://pandaful.seesaa.net/article/386788646.html

今更ながら、当時のキヤノンデザインに惹かれて（笑）性懲りもなく、違うタイプのジャンクを手に入れてしまいました。



「キヤノンＴ８０」です。

こちらも当時は全く興味がなかった…

今思うとエンジニアプラスティックが気に入らなかったんでしょうね。



今でも金属フェチですから（笑）エンプラ製より金属外装のカメラが好きですが、何せ冬場は金属は冷たくて…（笑）

冗談はさておき、デザインは好き嫌いはありますが、今の眼で見ると結構いけてます。



Ｔ５０と並べてみると、こちらの方が未来志向的なデザインですね。

持った感じのバランスも良いですし、何故ヒットしなかったのか？

調べてみるとキヤノンとしては初めてのＡＦ一眼カメラだったのにミノルタのα７０００に負けてしまって…

悲運のカメラに終わったようです。



「アートロボ」というキャッチが泣けますね…





夜はカレイの塩焼きやニラと肉団子の鍋など…

　

スナップ豌豆で泡盛…

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春まで、後一歩…

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-14.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：89.2kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：28.8

食事

朝食

リンゴヨーグルト・旬のロールケーキ

昼食

納豆カレー・肉団子鍋

夕食

缶ビール・赤ワイン・ピザ（カマンベールのジェノバ風ピザ・シーフード）（ピザキャリー）・ポテトサラダ・ホッキ貝サラダ

東京や山梨県で大雪被害が出ているけど、金沢はさほどの雪も降らず…

でも甲府で１１７ｃｍって有り得ない雪ですね。



残った屋根雪と、もう少しで芽吹きそうな草木が春待ち顔です。

遠出して写真を撮りに行きたくても、昨日車を置いてきたので出るに出られず（笑）

　

夜も、かみさんが宴会だったのでピザナイトに…



何時もとは一寸違ったメニューにしてみましたが、やはりいつものメニューがゴールデンメニューのようで（笑）

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「危うさ」「きな臭さ」そして「いかがわしさ」

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：89.0kg
体脂肪率：30.0%
ＢＭＩ：28.7

食事

朝食

リンゴヨーグルト・旬のこだわりロール（メープルハウス）

昼食

カツのみそ煮込み定食（やよい軒）

夕食

生ビール（メロメロポッチ）ビール・紹興酒・中華コース（鳳凰・スカイホテル）・ピザ（ペーパームーン）

憲法改悪に反対する集会に参加してきました。



講師の東京新聞論説委員である半田滋さんが大雪で来られず、スカイプで中継講演するというハプニングもありましたが集会は「憲法改悪」を危惧する市民たちの熱気が溢れていたようです。



戦後６０年以上を経て、いよいよ日本の政治がメルトダウンしそうです…



「オレが法律だ…」的な国会答弁をする首相を戴いて、この国はどこへ行こうとしているのか？

改憲なしに「集団自衛権」を認めようと言う「危うさ」

武器輸出もなし崩しに認めさせようと言う「きな臭さ」



その裏にはアメリカのような新しい産軍複合体を視野に「原発村」のような「軍事村」を作ろうという「いかがわしさ」も感じられますね。

金沢歌劇座に集まった市民の多くは昔の労働運動に参加していた人たちが多かったかも知れないけど、少なくとも戦後の平和な時代を担ってきた世代であることは間違いないでしょう。



自分たちの息子や娘の世代はもちろん、孫たちのことを考えると、とても心配です。

安倍首相は頻りに「日本を、取り戻す」と言っているが、一体何処から？誰から？取り戻すと言うのだろうか？

国民から？アメリカから？（笑）

すべて「危うく」「きな臭く」そして「いかがわしい」

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

集会に参加する前に腹ごしらえ。



通り道にある「やよい軒」で…



味噌カツ煮定食を…



かみさんはミックスとじ定食。

ご飯のお代わりは自由だけどボリュームがあるので、これで充分。

集会の後は同窓会出席のため武蔵に移動。



宴会までに一寸時間があったので「メロメロポッチ」で生ビールを…

軽くウォーミングアップって所ですかね（笑）



同窓会はスカイホテルの「鳳凰」で…





人数は１９人と小勢でしたが、大雪の中、わざわざ飛行機を東海道新幹線に振り替えて辿り着いたメンバーも居て、いかに仲間同士の連帯が強いか…（笑）

　

来年は卒業５０周年ということで、元気な再会を誓い合いました。

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雪の舞うバレンタインデー

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.8kg
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一回目測定

体重：88.8kg
体脂肪率：28.0%
ＢＭＩ：28.7

食事

朝食

みかんヨーグルト・マロンチョコレート

昼食

ドライカレー・サツマイモとカボチャのサラダ・豆腐ステーキキノコ添え

夕食

缶ビール・ニラと肉団子鍋・うどん

おやつ

最中

金沢の最低気温は０．５度とさほど寒いわけでもないですが、小雪がちらついて…



木蓮の花芽は固く、春はまだ先のようですね。



娘がくれたチョコを朝のお目ざに…



中にマロングラッセが詰まってる。



夜は、かみさんからチョコレートの入ったロールケーキ貰ったけど、食べるのは明日朝に延ばして…



ニラと肉団子鍋。



〆はうどんを入れて…

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写真なのか？水墨画なのか？

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.4kg
体脂肪率：31.0%
ＢＭＩ：28.5

食事

朝食

みかんヨーグルト・ひよこ

昼食

カレーそば・イカフライ

夕食

生ビール・芋焼酎お湯割り・チャンジャ・カマンベールフライ・ぼんじり・ねぎま・牛バラ・ベーコンアスパラ・ゴマ手羽先・牡蛎フライ・キャベツ・鶏皮ポン酢・ぶたアタリメ・チジミ・ｋｅｎちゃんかけうどん（焼き鳥ｋｅｎちゃん）

写真家の蔵明雄さんの「古鎮霧景」覗いてきました。





（１６日まで・しいのき迎賓館）



モノトーンに仕上げて、その上、用紙もマット系の紙なので写真と言うよりも水墨画に近い雰囲気です。





写真だけでなく絵も描く蔵さんですから、２枚のスケッチが飾られていましたが、こっちの方が明るく感じました。





来月にも交際交流サロンで写真展を開かれるそうですが、そのエネルギッシュな創作姿勢に感服ですね。



夜は、かみさんとＫ−ＣＡＴの「親の顔が見たい」を観てきました。（金沢市民芸術村）



Ｋ−ＣＡＴ（金沢市民芸術劇場）は、先月に町屋塾で「リーディングカフェ」に参加して、この劇の台本の一部を読んでいるので、舞台ではどのような展開になるのか興味津々でしたね。



劇の中身について詳しい紹介は避けますが、「いじめ」を起こした生徒たちの親たちの人間模様が様々で、自分は一体誰のパターンなのだろうか？と自問自答させられるステージでした。



やや重い気分を引きずりながらも、気分転換に（笑）「やきとりｋｅｎちゃん」へ。





こちらは随分久しぶりでしたが、定番メニューを色々食べて…



初めて食べた「ｋｅｎちゃんかけうどん」がシンプルながら美味しかった。

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季節はもう「ひな祭り」

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.2kg
体脂肪率：35.0%
ＢＭＩ：28.5

食事

朝食

みかんヨーグルト

昼食

ビビンバ・揚げ出し豆腐と野菜の炊き合わせ

夕食

缶ビール・バーボンロック・海鮮鍋・野沢菜の糀漬け・うどん

あまり寒くないな〜と思ったら、金沢の最高気温が７．１度。



まあ微妙な気温ですが…安原川を渡ったら白山がきれいに見えたので反射的にパチリ。

この場所も、お奨めポイントですね。

夜帰ると…



きれいな巻きずしが…

左のお寿司の真ん中に緑色の野菜のかけらが付いていたので、邪魔だと思って食べてから撮影。

かみさんに「これはひな人形のお内裏様のお寿司で、食べたのは持っている扇なのに」と叱られました（笑）

う〜ん、良く分からない…

ひな祭り用の変わり寿司の講習会だったみたいですね…



鍋は今シーズン最多登場の海鮮鍋でした。



〆にはうどんを入れて…



あっ、そうだ…娘からチョコ…フライングゲット！

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春の光が…

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.4kg
体脂肪率：33.0%
ＢＭＩ：28.5

食事

朝食

みかんヨーグルト

昼食

岩のり雑煮・鯛あら炊き・治部煮

夕食

缶ビール・殻付き牡蛎貝の酒蒸し・大根寿司・焼き鳥・薩摩揚げ焼き・豆餅焼き・スルメ

雪のトンネルの向こうには春の光が射して…



なんちゃって…



実は雪のチューブ…

海の上だったらサーフィンのチューブかも知れないけど（笑）



コンデジで撮った後、撮り直そうと思ったら、直ぐに雪は落ちていました。



夜は頂き物の殻付きの牡蛎貝。

家では定番ですが土鍋にアルミホイルを敷いて、牡蛎貝を入れ酒蒸しに。



とても美味しく頂きました（笑）

　

タコの刺身や豆餅を焼いて…

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タブレット？

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.8kg
体脂肪率：33.0%
ＢＭＩ：28.7

食事

朝食

みかんヨーグルト・おはぎ

昼食

納豆かけご飯・豚肉とモヤシ炒め・海鮮鍋

夕食

缶ビール・泡盛・治部煮・焼き餃子・ポトフ・大根寿司・焼き鳥

ＷＩＮＤＯＷＳ　ＸＰのサポートが３月一杯というＰＲがあちこちで見られるので、新しいＯＳに手を出してみました（笑）

ＷＩＮＤＯＷＳ７のパソコンは何台か持っているので、悪評高い（笑）「８」が入ったタブレットを…

ＬＥＮＯＶＯのタブレット「Ｍｉｉｘ」です。



大きさは所謂タブレットサイズですが、中身は普通のパソコン。



キーボードとマウスを使えば、これまでのノートと変わりはないのですが…

文字が小さくて（笑）



その上、スマフォやアンドロイドタブレットで経験したように指先に水分が足りないせいか「スワイプ」とかが上手くいかない…加齢のせいか（笑）

操作が上手くいかないせいなのか、どうかは知らないけど、色々インストールしていたらブラウザーがマルウェアに感染してしまった。
「Ｓｗｅｅｔｐａｇｅ」というアプリが常駐して、何度駆除しても出てくるので…

結局「AdwCleaner」というツールをダウンロードして事なきを得ましたが、普段は注意しているので引っかからないのですが、画面が小さく操作しにくいと言うのはね…

半日がかりでした（笑）



持ちやすいように裏側にリング上の取っ手をつけたり、新しいタッチペンを買ったりと結構な出費でした。




夜は治部煮や焼き餃子など…



寒さが続くので、今年の大根寿司は出来が良いですね。

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これはジンギスカン？

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：89.0kg
体脂肪率：32.0%
ＢＭＩ：28.7

食事

朝食

みかんヨーグルト・ひよこ

昼食

納豆カレーライス・ポトフ

夕食

スパークリングワイン・赤ワイン・ジンギスカン焼き（豚バラ・イカ・ホタテ・モヤシ・木綿豆腐）・稲荷寿司

かみさんが羊肉が苦手なせいか、家では「ジンギスカン鍋」といってもほとんど豚肉です。



「羊頭狗肉」ならぬ「羊頭豚肉」か（笑）



というか、これだけ厚切りの豚肉だから「サムギョプサル」と言った方が適切かも知れない。



その上、イカやホタテなどの海鮮類も焼くので、何と命名したら良いやら？



豚の肉汁が鍋の縁にたれて野菜などの味付けになるのですが、それでも焦がしやすいので周りにはタップリ料理酒を注いで有ります。



もちろんスパークリングワインで…

そうそう、メインディッシュには安売りしていたアワビも（笑）



焼こうかとも思いましたが、もったいないので刺身のまま。

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