もう名残の紅葉に…

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：84.6kg
体脂肪率：29.0%
ＢＭＩ：27.3

食事

朝食

紅茶・玄米バナナヨーグルト・ながまし・草大福

昼食

五目チャーハン・カラスガレイのマリネ

夕食

缶ビール・燗酒（のこんの露）・コッペの煮付け・大根酢漬け・ベーコンと蕪のシチュー・サツマイモの甘露炊き

すっかり冬モードになり、木々の葉っぱが落ちていますが、名残の紅葉でしょうか…



本多町界隈では、最後の紅葉も楽しめますが、雪吊りと紅葉が一緒に来ると変な感じもします。



夜はやっぱり鍋を囲むのが良いです。

とはいっても昨日と同じベーコンと蕪のクリームシチュー。

でも身体が温まります。



コッペ（カスベ？・エイ）の煮付けが美味しい。

コラーゲンもたっぷりで…

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