師走入りです

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：84.8kg
体脂肪率：30.0%
ＢＭＩ：27.4

食事

朝食

紅茶・玄米バナナヨーグルト・草大福・大福

昼食

ミニ山菜そば・車麩と小芋の煮付け

夕食

缶ビール・イモ焼酎・白菜と春雨鍋・カレイの塩焼き・シジミの身抜き煮付け

１２月に入ったけど、天気が良い…



久々に白山を撮りました。

すっかり白くなっています。



夜は新メニューです。

白菜と豚肉、干し椎茸の上に春雨が入って…



何て呼ぶのかな？

はじめに塩だけ掛けて食べたんですが…

一寸、もの足りず…

やっぱり、ポン酢が良いのかな？

　　

シジミの身抜きなど。

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