目標体重：75.0kg
目標までの残り：-11.8kg
一回目測定
体重：86.8kg
体脂肪率：26.0%
ＢＭＩ：28.0
食事
朝食
紅茶・玄米バナナヨーグルト・チョコレート
昼食
親子丼・キノコとポテトとベーコン炒め
夕食
缶ビール・清酒・クリームスープ・回鍋肉・コンニャク煮付け・キムチ
国際交流サロンということもありますが、２人のロシア人美女と出会いました（笑）
といっても、お二人とも日本人の旦那様と結婚して県内に住んでいる人妻です。
どこで暮らしていても、ロシアの女性は逞しい？
何か、働くところはないかと探しているようです。
サロンで紹介されたのは日ロ協会が発刊した、日ロ両国語で書かれた石川県の歴史や文化、それに子供達の遊びを紹介する本。
２人にとっては、凄く刺激になったようで…
良い結果が出るよう、ご活躍を祈ります。
朝のおめざは、甘ものがなかったので、頂き物のバレンタインチョコを始末することに（笑）
娘がくれたものもあるのでホワイトデーには忘れないようにしないと（笑）
朝になって気付いたのですが、昨日のコンニャクは「はなまる」で紹介していた黒胡椒と煮付けるものだったようで…
黒胡椒らしい香りが感じられなかったので、改めて挽きたての胡椒をかけて見ました。
あまり味が変わらないと云うか…コンニャクには合わないような…
夜は、普段の唐辛子との煮付けでしたが、こちらの方が好みに合いました。
クリームスープや回鍋肉など。
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