一日遅れで「ぢぢの日」

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-12.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：87.4kg
体脂肪率：28.0%
ＢＭＩ：28.2

食事

朝食

紅茶・玄米バナナヨーグルト・最中（八祥堂・みどり）

昼食

ざるそば・ゴーヤチャンプルー

夕食

缶ビール・鶏唐揚げ・大根みそ汁・三井寺煮付け・蕗と揚げの煮付け・お粥

昨日の「父の日」には間に合いませんでしたが、一日遅れだから「ぢぢの日」？（笑）



たんこぶは治ったのかな？



今週は人間ドックに行く予定ですが、傾向と対策？鶏の唐揚げ以外は健康に充分留意したメニューです（笑）



泥縄で良くなるものでしょうか？

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