目標体重：75.0kg
目標までの残り：-12.4kg
一回目測定
体重：87.4kg
体脂肪率：28.0%
ＢＭＩ：28.2
食事
朝食
紅茶・玄米バナナヨーグルト・最中（八祥堂・みどり）
昼食
ざるそば・ゴーヤチャンプルー
夕食
缶ビール・鶏唐揚げ・大根みそ汁・三井寺煮付け・蕗と揚げの煮付け・お粥
たんこぶは治ったのかな？
今週は人間ドックに行く予定ですが、傾向と対策？鶏の唐揚げ以外は健康に充分留意したメニューです（笑）
泥縄で良くなるものでしょうか？
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