目標体重：75.0kg
目標までの残り：-12.4kg
一回目測定
体重：87.4kg
体脂肪率：28.0%
ＢＭＩ：28.2
食事
朝食
紅茶・玄米バナナヨーグルト・エンドウ餅
昼食
ご飯・鶏からあげ・焼き厚揚げ・竹の子昆布・大根みそ汁
夕食
缶ビール・泡盛・ハムエッグ・うざく・野菜煮しめ・冷や奴・キムチ・お粥
おやつ
フルーツケーキ
「美大ＯＢ３人３色３週間展」の最後は作宮隆さんの「花炭世界」です。
（２７日まで・石川国際交流サロン）
本物の木の実や野菜を炭に焼くことで、本物とは違ったイメージが生まれてきます。
箱の中に入れて並べると、何か図鑑の様な…
金沢美大の東京在住ＯＢ３人が繰り広げてきた個展。
振り返れば、まさに３人３様。
※６月８日、６月１５日の記事を御覧下さい。
それぞれの自己表現がありましたが、作者に直接お目に掛かって作品づくりのモチベーションをお聞きすると、どうも本業のアートワークとは違ったことをやることで自己表現の場を確保している見たいです。
こちらは「２１美」で開かれている「三軌会写真部北陸展」です。（２７日まで）
写真仲間も出展しているので覗いてきました。
丁度、北陸支部の渋谷利雄会長が列品解説をしていましたが、写真も最近はデジタル技術が進歩しすぎて、何が「真を写す」ことになるのか、迷ってしまいますね。
こちらはベテランの作家も大勢居る会ですから、時流に阿ることなく個性を発揮されているのだと思いました。
このブログでも、毎日の食べ物の中からどうやって自己表現するか迷ってますが（笑）
何年間か続けてきて、ふと見返すと季節や嗜好による食べ物から己が表出されているような気がします。
夕食はハムエッグやうざくなど…
あっ、そうそう先日の「ためしてガッテン」では高齢者が栄養不足状態にあるとのこと。
その指標はアルブミンが「４．３」以上必要とのことでしたが、前回の人間ドックの結果では「３．９」でした。
これは栄養不足と言うことなのでしょうか？？
娘が買ってきた泡盛を飲みながら悩んでしまいました（笑）
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