名残雪にしては…

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：89.6kg
体脂肪率：29.0%
ＢＭＩ：28.9

食事

朝食

玄米バナナヨーグルト・求肥あんまき

昼食

納豆かけ御飯・豚肉と野菜のスープ・鱈子と昆布の煮付け

夕食

缶ビール・野菜蒸し・鶏肉の味噌煮・センキリのお浸し

小雪がちらつく一日と書こうと思っていたら、夜になってどんどん降り積もりだして…



「名残雪」と呼ぶには降りすぎだろう（笑）



気温も下がって来て寒いです。

　

夜は鶏肉の味噌煮と蒸し野菜でした。

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