2011年12月23日

買い置きの甘ものが無くて…

目標体重:75.0kg
目標までの残り:-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:86.8kg
体脂肪率:31.0%
BMI:28.0
食事
朝食
バナナヨーグルトに葛切りかけ
昼食
缶ビール・イカ醤油漬け焼き・マカロニサラダ・メッタ汁・御飯・鶏味噌煮・湯豆腐
夕食
缶ビール・豆腐ステーキ・麩と野菜のあんかけ・大根寿司・野菜とコンニャクの煮染め
かみさんが買い忘れ…

ハタと困った結果…

s-IMG_4611p.jpg

バナナヨーグルトにくずきりをかけてみた(笑)

黒蜜ではなくて白蜜だったので画的には面白味に欠けてます。

s-IMG_4620p.jpgs-IMG_4624p.jpgs-IMG_4621p.jpg

夜は豆腐のステーキに婦と野菜のあんかけなど。

ヘルシーメニューですね(笑)

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posted by pandaful at 14:36| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 甘物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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