歩くのもやっと…

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.4kg
体脂肪率：30.0%
ＢＭＩ：28.5

食事

朝食

バナナヨーグルト・大福

昼食

鹿尾菜ふりかけ御飯・岩のりみそ汁・カレイ煮付け・おでん・芥子菜漬け

夕食

燗酒・缶ビール・鯖塩焼き・蕪とベーコンのスープ・スジ煮込み・芥子菜漬け

「キンカンナマナマ」（金沢の方言で路面が凍ってツルツルの様子）な日が続いています。



駐車場へ行くわずかな距離でもおっかなびっくりで…
いくら雪国育ちと言っても、これじゃスパイク付きの靴がほしくなりますね。



帰りに車の中で外気温を見たら−１度。
寒いはずです。



帰宅して熱燗で焼き鯖（笑）

今シーズンの日本酒消費量は、半端無いですね（笑）

　

蕪とベーコンのスープなど。



芥子菜漬け、美味しくなりました。

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