目標体重：75.0kg
目標までの残り：-12.8kg
一回目測定
体重：87.8kg
体脂肪率：31.0%
ＢＭＩ：28.3金沢でもマイナス０．７度と氷点下。
芝生や木の葉には雪が凍り付いて…
こんな日は、何処も出かけたくないね（笑）
夜はポトフなど暖かいメニューで…
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2016年02月15日
外に出たくない
体重：87.8kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.3金沢でもマイナス０．７度と氷点下。
芝生や木の葉には雪が凍り付いて…
こんな日は、何処も出かけたくないね（笑）
夜はポトフなど暖かいメニューで…
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2016年02月09日
春めいているのは？
一回目測定
体重：86.8kg体脂肪率：29.0%ＢＭＩ：28.0今日も金沢では０．９度と寒い朝でした。
軒先から雪が落ちて…
亡父の月参りで仏壇の花は水仙と梅。
花だけが春めいて…
本当の暖かさはまだまだでしょうね。
この季節、金沢では雛祭りの軸は一寸早いかな？（うちでは旧暦で４月３日が雛祭り）と…
迷ったあげくに、かみさんの嫁入り道具（古）鴛鴦の掛け軸を…
随分、撒き癖がついてます。そういえば、あまり掛けたこと無かったな…
夜は先日の孫パーティの際、コストコで買い求めた鶏のソテー。
見た目よりボリュームたっぷり。
切り分けても、かみさんと二人で十分な量でした。
マグロの山かけと、めった汁。
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| 2016年02月01日
シーズン中に、一回は食べなければ
2016年01月26日
♪お酒は熱めの燗が良い〜
一回目測定
体重：86.6kg体脂肪率：33.0%ＢＭＩ：28.0日差しもあったので、雪も見る見るうちに解けて少なくなりました。
融雪ホースから水も出ています。
ただ寒いことには変わりなく…
テレビを見ていたら、八代亜紀さんの名曲「舟歌」が流れていて…
♪お酒は温めの燗が良い…
いや〜、こんな日は、やっぱり熱めの燗でしょう（笑）
かみさんと痛飲してしまいました。
朝から忙しかったようで、出来合のサラダ３種盛りでしたが、美味しかった。
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2016年01月19日
LEDに交換
一回目測定
体重：87.0kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.1寒波ですよ！
暖冬だと言っていたら、流石寒中ですね（笑）
金沢の最低気温がマイナス０．９度だって…
最大風速は２９．３ｍ…台風ですね。
こんな日は何処へも出かけたくないと思っていたら、アマゾンから荷物が届いて…
キッチンの常夜灯の蛍光灯が古くなったので、電気料金も考えたらLEDが良いんじゃないかと注文したやつです。
早速取り替えて…
明るい！！！
これで、６〜７Ｗというから…
グローランプも不要になったので、穴が開いてます（笑）
明るくなったキッチンで、今夜もジンギスカン焼き（笑）
今日はタコも入ってます。
暖房以外にも火を焚くと冬場は暖かいですね。
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2016年01月18日
遅い晩飯を食べようとしていたら
2016年01月17日
今シーズンの大根寿司は…
2016年01月15日
金沢出身なんですね
一回目測定
体重：87.0kg体脂肪率：30.0%ＢＭＩ：28.1石浦神社で左義長を撮影。
やはり、１５日に左義長するのが良いですね。
その後、久しぶりに「石川国際交流サロン」へ。
日本画家の沖谷晃司さん、金沢出身だそうですが、京都で日本画を学び、上村松園の孫に当たる上村淳之に師事したそうです。
作品を見ると、その画業の傾向がよく分かります。
描かれている女性は娘さんだそうです。
そして、去年、大阪通天閣の天井画再現を手がけたことで、脚光を浴びています。
火事で焼失以来、７２年ぶりに復元されたものだそうです。
花園にクジャクが戯れているモチーフ、下から見上げたらすごい迫力でしょうね。
※「沖谷晃司作品展」１月２４日まで 石川国際交流サロン
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2016年01月14日
今頃になって、初雪！？
2016年01月13日
遅い夕食は…
一回目測定
体重：87.2kg体脂肪率：32.0%ＢＭＩ：28.2今年は暖冬と言うことで、寒中といっても、そんなに寒くなかったから寒くなると身体に応えます（笑）
夜は写真クラブの初月例会ということで市民芸術村で…
※「キヤノンフォトクラブ金沢」はこちらでどうぞ…
遅い夕食はおでん〜！！
冬の寒い夜は、鍋も良いけど、おでんは堪りませんね（笑）
殻付きのバイ貝やスジ、バクダンや玉子など…
ついつい酒が進んでしまう（笑）
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2016年01月12日
ジンギスカンといっても…
一回目測定
体重：87.2kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.2「ジンギスカン鍋」といっても、我が家は豚バラ肉です。
作り方も、随分試行錯誤を経て、洗練？？されてきました。
まずジンギスカン鍋を熱して、牛脂を溶かし、周りにニンニクを並べてから、豚肉を広げます。
そしてモヤシを山盛りに縁に投入。
ここで清酒（料理酒で良い）をひたひたと周りに入れます。
野菜や肉以外の具材の焦げ付き防止ですね。
お好みでイカやタコ、ホタテなどの海鮮を入れるのもかみさん好みとなってます。
大根おろしとポン酢で頂きますが、サッパリとしていてスパークリングワインが合います。
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2016年01月10日
田んぼの左義長
一回目測定
体重：86.8kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.0田舎の左義長は田んぼで行うのが地域らしくて良いですね。
最近では環境問題から焚き火も珍しいのか、子供たちははしゃいで火を見ていました。
ほとんどの子どもは住宅地の子どもなので、田んぼに入る機会もありませんから、良い経験になったと思います。
点火するときは雨がひどかったのですが、点火してからは小雨になったのも良かった。
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2016年01月08日
新春ピザナイト
一回目測定
体重：86.6kg体脂肪率：33.0%ＢＭＩ：28.0このブログを読んだことがある人なら誰でも知っている（笑）ピザナイト。
かみさんが夜不在の折には、いつも登場する宅配、最近はテイクアウトピザですが…
同じテイクアウトでも「Ｍ寸」２枚で半額になるのと、「Ｌ寸」１枚で３０％引きではどちらがお得感満載でしょうか？（笑）
こちらは「ピザキャリー野々市店」のスーパーフォーで直径が３５ｃｍ。
３５ｃｍの半径は１７．５ｃｍ
円の面積はπｘｒｘｒだから
９６１．６２５平方センチ
Ｍ寸だと２５ｃｍですから、２５ｃｍだと半径１２．５ｃｍとして
４９０．６２５平方センチが２枚で９８１．２５平方センチとなり
面積比ではＭ寸２枚の方が少しだけ大きい（笑）
後は２種類のトッピングか４種類かで悩むところです（笑）
サイドメニューはスーパーのお総菜コーナーから牡蠣フライとポテトサラダを買って…
一度には食べられない量（笑）
もちろん翌日のランチまで残りますが…
缶ビールとお湯割り焼酎に柚子を入れたもので流し込みました。
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2016年01月06日
やりくり上手な（笑）料理とは？
一回目測定
体重：86.2kg体脂肪率：33.0%ＢＭＩ：27.8このカレーに入っている具はなんでしょうか？
答えは大根でした（笑）
大根カレーって食べた人いるんでしょうか？
ひょっとしたらスープカレー風にすれば、単に大根入りのカレー風味スープということなのかもしれません。
こちらは親子丼風ですが、中身は年越しそばで余ったかき揚げを玉子でとじたもの。
なかなか美味しいです。
そして横に並んでいるのは、サツマイモの皮のきんぴら。
これはきんとん用に剥いたイモの残りですが、大根の皮のきんぴらと並んで美味しい材料ですよね。
余り物ではありませんが、ついつい食べそびれた（出しそびれた）お節の残り物？の数々。
すべて美味しく頂きました（笑）
あっ、鯖みそや薩摩揚げとインゲンの炊き合わせは残り物ではありませんから…
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2016年01月05日
何とか「お節」から脱出？
一回目測定
体重：86.8kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.0我が家では冬に限らず鍋料理の定番の一つが「庄屋鍋」
お酒を沸かして薄切りの豚肉と青味野菜（本来はほうれん草らしい）を入れてポン酢で食べるという至って簡単な料理です。（場所によっては「常夜鍋」とか「美酒鍋」といっているようですが）
お酒の匂いが苦手な人は？？という感じですが、お酒は煮きってあるのでアミノ酸の出汁が効いた美味しい味になります。
肉と野菜も適当ですし、家でははんぺんや鳴門なども入れています。
〆はラーメンやうどんを入れても美味しい。
牛肉と違って、あまりアクが出ないのでサッパリと食べられます。
赤ワインよりスパークリングワイン向きかな？（笑）
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2016年01月03日
あちこち初詣？？
一回目測定
体重：88.2kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.5元旦は、家の中で仏壇や神棚にお詣りするので、いわゆる初詣は、子供たちが小さかったときのほかは３日と決めています。
で、…
お墓を皮切りに、八洲原神社をお詣り。
せっかく拝殿も開いているので、昇殿参拝。
年老いた母親に、息子の三男を見せに…
元気だけど、バリアフリーではない我が家ではね…
何とか、最初の孫の名前は覚えていました。
続いて、金城霊沢と金沢神社へ。
このシーズン受験生が多いです。
我が家でも３人の子供たちが受験シーズンだった頃には、産土の八洲原を初め、金沢神社、石浦神社、犀川神社と毎年、初詣ツアーをやっていました（笑）
そして石浦神社、犀川神社と回りましたが、犀川神社では拝殿の扉は閉まっていて…
戸に開いていた小窓からお賽銭を入れて…
今年も良い年でありますように。
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2016年01月01日
年が改まったのを機会に…
一回目測定
体重：87.2kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.2ほぼ1年半ぶりのブログということで…
毎日更新していたブログを突然やめたので「病気か？」とか「元気？」など、ご心配をかけました。
至って元気です（笑）
去年、一年の間に孫が続々誕生し、年賀状のように６人と倍増してしまいました（笑）
爺さんぶりも板について…
ブログも長き期間に亘って更新していると、マンネリになるものですからモチベーションが続かないというのも有りますが、やや自分を見失っていたのかもしれません。
今年は、地域の神社総代も代表に当たることもあり、真夜中は年越し祭で神社に詰め…
一夜明けては家内の神仏にお詣りと…
孫たちにも伝えなければと、一昨年出雲大社に参詣した折り買い求めた銅鐸のミニチュアを御神鈴代わりに吊り下げました。
孫たちも喜んで…（笑）
我が家では、まずお茶を頂きながらお菓子や福徳（フォーチュンクッキーですね）辻占で新年を占うのが習わしです。
そして、お屠蘇…
お節料理と続きますが、孫たちも子供ビールで乾杯！
午後からは息子、孫と一緒に年始回りに出かけましたが北陸の冬とは思えないほどの晴天に吃驚。
政治・経済と色々、雲行きが心配な昨今ですが、心は晴れ晴れとしていたいですね。
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2014年09月10日
今度は月の出を狙って…
一回目測定
体重：88.6kg体脂肪率：27.0%ＢＭＩ：28.6
食事
昼食
ブルーベリーヨーグルト・酒まんじゅう・東京ぼーの
夕食
缶ビール・赤ワイン・豚肉フライ・ニンニク揚げ・サーモンキノコソースかけ・さつま揚げと芋がらの煮付け・ゴーヤ佃煮・ワカサギ南蛮
夕方、東の方を見てみたら、今日は医王山が見えるから、ひょっとしたら撮れるかもと調べてみた。
山の端といっても、どの辺から上るのか？
ｗｅｂで調べたら便利なサイトを発見。
北海道大学の「暦情報データベース」という中に次の「日の出・日の入り、月の出・月の入り、時刻と方位の計算」というのがありました。
※ http://www.hucc.hokudai.ac.jp/~x10508/Srss2.html
これで、日の出や月の出などの方向が分かるので便利ですね。
で、月の出の時刻になったので、外に出てみると医王山の方向は雲に包まれていて…
上空は星も見えるくらい何だけど…折角の情報だったけど駄目でした（笑）
でも、この情報は使えますね…
午前中、病院へ血液検査などしていたので、朝は抜きでした…
夜は鮭のキノコクリームソースかけなど…
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2014年09月09日
昨夜は「名月」今宵は「満月」
一回目測定
体重：89.8kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：29.0食事
朝食
ブルーベリーヨーグルト・どら焼き
昼食
納豆かけ御飯・鉄板焼き・茄子の粕汁・白身魚切り身
夕食
缶ビール・冷酒・薄切り牛肉とピーマンの炒め・さつま揚げと芋がら煮付け・バイ貝煮付け
昨夜は「中秋の名月」でしたが、実は今夜が満月…？？
「十五夜」って「満月」と思いがちですが、旧暦の１５日が必ずしも満月と一致しないことがあるんですね。
でも、今宵の満月は今年最後の「スーパームーン」でした。
今年は７月、８月、９月と３回も観られたんですが、実際観られたのは今回が初めてでした。
そんなに大きくは感じなかったけど（笑）
月見酒には良いけど（笑）
牛肉とピーマンの炒めやバイ貝の煮付けなど…
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2014年09月08日
「名月」を眺めながら…
一回目測定
体重：89.6kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：28.9食事朝食
ブルーベリーヨーグルト・どら焼き・月よみ山路
昼食
納豆かけ御飯・鯖の味噌煮・茄子の粕汁
夕食
缶ビール・豚肉のフライ・里芋唐揚げ・茄子唐揚げ・トマトとモッツアレーラ・バイ貝煮付け・茄子漬け物
そうしたら６時過ぎの「レオスタ」で月が出ている…
慌てて、大分高くまで上った月を撮りました（笑）
やはり地上に近い月は赤いですね。
時折、雲もかかって朧月にも…
月が沖天にさしかかるまで酒を飲んで待とうかと…（笑）
去年の「中秋の名月」は芝生にテントを張って、大がかりに行ったのですが…
※ http://pandaful.seesaa.net/article/375307358.html
今年はビール片手に眺める程度（笑）
お約束の里芋は、唐揚げになって登場しました。
これはこれで、美味しかった。
今年の「中秋の名月」ですが、今日が旧暦の十五夜でも本当の満月は明日だそうで…
去年は「十五夜」と「満月」が一緒だったけど、次ぎに一緒になるのは２０２１年まで来ないらしいです。
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