目標体重：75.0kg
目標までの残り：-11.6kg
一回目測定
体重：86.6kg
体脂肪率：34.0%
ＢＭＩ：28.0定番のお好み焼き（ネギ焼き）を焼いて…
焼きそばには激辛ソースをかけ（笑）牡蛎貝のチーズ焼きや、今治焼き鳥など…
何と言っても、平日は９８０円で飲み放題！
生ビール３杯飲めば、十分クリア（笑）余裕でした（笑）
でも、食べ過ぎかな？？
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2016年02月18日
テヘッ…飲み放題です
体重：86.6kg体脂肪率：34.0%ＢＭＩ：28.0定番のお好み焼き（ネギ焼き）を焼いて…
焼きそばには激辛ソースをかけ（笑）牡蛎貝のチーズ焼きや、今治焼き鳥など…
何と言っても、平日は９８０円で飲み放題！
生ビール３杯飲めば、十分クリア（笑）余裕でした（笑）
でも、食べ過ぎかな？？
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2016年02月14日
バレンタイン中華？？
一回目測定
体重：86.4kg体脂肪率：30.0%ＢＭＩ：27.9中に熟成酒が入った日本版のウィスキーボンボン？
福光屋の「百々登勢」をたっぷりと含ませた、なめらかでとろける生チョコ。
甘さ控えめで大人の味です。
その他、娘のくれたものも…
本当は孫娘がくれるとうれしいだろうな…と爺様は妄想するのでした（笑）
夜は新しい店を探そうと…
入ったことがなかった野々市市の御経塚にある中華屋さん「昇竜」です。
台湾料理だそうで、２人では食べきれないほど注文してしまいました（笑）
でも、感じは分かったぞ。
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| 2016年02月04日
孫たちと慌ただしく
一回目測定
体重：86.8kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.0昨日来襲した孫たちですが、お姉ちゃんは小学生ですから、弟の世話を焼きたがって…
抱っこできるんだろうけど、危なっかしい。
何で小学生が？と思ったら、担任教師がインフルエンザで学級閉鎖なんだそうです（笑）
夕方近くになってからコストコに買い物に行ったり、全員でお風呂に行ったり…
そのあげく、またお好み焼きです（笑）
例によって、色々食べましたが、娘はもんじゃが良いと…
でも、あまり美味しいとは思わない…
東京の人は好きなんだろうな…
まあ、寒い日は家族で鉄板を囲むのは好きですから。
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2016年01月31日
お風呂の後の一杯が…
一回目測定
体重：86.8kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.0暖まった後の一杯は格別です（笑）
今夜は近場のお好み焼き「風の街・御経塚店」へ。
お好み焼きや、焼きそば以外に広島焼きやトンペイ焼きなど…
食べ過ぎ（笑）
さすがに食べきれなかったのでお土産にして貰いました。
夫婦２人なので、食べられる量は考えましょうね（笑）
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2016年01月23日
寒い日はお風呂で暖まって…
一回目測定
体重：87.6kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.3でも、入浴日イコール外食日になっても困るんですが（笑）かみさんも忙しいので致し方ないかと…
で、結局は今日も外食に…（笑）
本当は狙っていたお好み焼き屋が閉まっていたので、「まいもん寿司八日市店」です。
今年は海流の流れのせいか、寒鰤が不漁で、お正月以来ブリの美味しいのには出会ってなかったけど、黒板の寒鰤に誘われて食べてみたら…
美味しい！！！
身が生臭くないし、砂ずりなのに油っぽくない！
意外なところで美味しい寒鰤に巡り会えました。
回転寿司といっても馬鹿に出来ないのは当然ですが、色々食べようと思うと、お寿司にしてシャリを食べるより、刺身にしてもらった方がたくさん食べられます（笑）
シャリよりもアルコールという家族なので（笑）売り上げにも貢献してると思うんだけど…
白子だとか、肝付きのカワハギ、ナマコ酢など、このシーズン美味しいものばかり…
美味しく頂きました（笑）
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2016年01月16日
久しぶりの焼肉店
2016年01月07日
ラーメン食べて帰るつもりが…
一回目測定
体重：86.2kg体脂肪率：33.0%ＢＭＩ：27.8我が家の最近のブームは、寒い冬の間は銭湯に通うこと（笑）
６５歳以上の金沢市民は、希望者に一人あたり年間２２枚の入浴補助券が交付され、１５０円で入浴できます。
※「ふれあい入浴補助券」
で、近所の銭湯だと、そのまま帰宅して食事と言うことになるのですが、有松くんだりまで遠出したので美味しいラーメンでもというつもりが…
お好み焼きに（笑）
「お好み焼き 古川」です。
風呂上がりですから（笑）まずは、生ビールでスジの煮込みを流し込み、広島焼きやトンペイ焼きを平らげ…
海鮮塩焼きそばまで食べて、なおかつお好み焼きを食べるという…
食べ過ぎでした（反省）
こんなお腹なのにね（笑）
次回は、もっと少な目に（笑）
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2014年05月29日
エッ？こんな処に
一回目測定
体重：88.0kg体脂肪率：26.0%ＢＭＩ：28.4
食事
朝食
キウイヨーグルト・酒まんじゅう（樫田堂）
昼食
ふりかけ御飯・茹でメギス・茄子の味噌煮・トンカツ
夕食
生ビール・燗酒・寿司会席（信寿司金沢店）
ブラブラと片町へ。
スクランブル交差点の直ぐ近くに…
こんな町屋スタイルの店有ったっけ？
あっ寿司屋なんだ。
入って生ビールでのどを潤し、先付けなど食べていて…
アワビの刺身が出てきた…
確か輪島だと来月にならないと解禁にならないはずだけど…
「何処のアワビですか？」って聞いたら直ぐに「珠洲のアワビです」と答えが返ってきて…
もう一度お店の名前を確認した。
「信寿司」？
何処かで聞いたような…
随分昔に、和倉で同窓会をしたときに友人たちと入った総湯前の寿司屋が確か「信寿司」だったような…
そうか、あの寿司屋の金沢店なんだ。
と納得しながら美味しく頂きました。
どうも御馳走様でした。
ネットで調べると随分店を大きくしたらしいけど、機会があったら新しい店でも食べてみたいですね。
信寿司 http://www.nobuzushi.com/index.html
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2013年05月24日
深夜の中華
一回目測定
体重：88.6kg体脂肪率：25.0%ＢＭＩ：28.6食事朝食
山野草（芝舟小出）
昼食
冷やしワカメそば・イカと大根野菜の炊き合わせ
夕食
生ビール・紹興酒・小龍包・ホタテと野菜炒め・アワビクリーム煮・牛バラ肉焼きそば（上海小龍湯包・松村）
しょうがないので近くの中華やさんへ。
初めてはいる「上海小龍湯包」ですが、ラストオーダーまで１５分ぐらいと言われて…
急いで、小龍包やホタテの海鮮炒めやアワビのクリーム煮など注文。
何となく慌ただしく食べてしまったけど、小龍包はもちろん、他の料理もとても美味しい。
大振りの牛バラが入った焼きそばもボリュームタップリで、こんな深い時間帯に頼むのではなかったとちょっぴり後悔（笑）
帰りがけに外から見える厨房を覗いたら忙しそうに小龍包を作ってました。
今度はゆっくり食べに来ることにしよう。
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2013年04月07日
２年ぶりの散髪
一回目測定
体重：86.6kg体脂肪率：26.0%ＢＭＩ：28.0食事朝食
バナナヨーグルト・よもぎ大福
昼食
卵かけご飯・焼き餃子・みそ汁
夕食
缶ビール・麦焼酎・豚肉と白菜の挟み蒸し・ミーデラ煮付け・茄子の味噌煮・アベノミックス
※http://pandaful.seesaa.net/article/189352957.html
それ以来、ずっと散髪に行っていなかった。
なので、アインシュタインかお茶の水博士か（平家の怨霊との声もありましたが…）と言った風体だったので免許証の書き換えを前に床屋へ行くことを決意（笑）
近所の「かっとびー」さんで。
スッキリしました（笑）
でも、６０年通っていた床屋から代わるというのは、やはり大変なことだと思いましたね。
「かっとびー」さん、今後も宜しくお願いします。
「 かっとびー 076-269-3536 金沢市上安原町９３６」
ひどい雨風だったけど、桜の花は保ちそう？
夜は豚肉と白菜の重ね蒸しなど…
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2012年04月15日
桜は３分咲きだったけど…
一回目測定
体重：88.2kg体脂肪率：29.0%ＢＭＩ：28.5食事朝食
バナナヨーグルト・舞千鳥（なをや）
昼食
生だこ・鯛・バイ貝・アワビ刺身・シロエビ・イクラ・鉄火巻・鱈汁・キリンフリー（秀鮨・新湊）
夕食
缶ビール・スパークリングワイン・赤ワイン・ジンギスカン焼き（ランプ・豚バラ・イカ・もやし）・栃餅
※新湊観光船 http://www.shinminatokankousen.jp/
かみさんと２人で出かけてきました。
肝心の桜は３分咲き程度。
案内の人の話では川風が冷たいので他の場所より咲き方が遅いのだそうです。
それでも船上からの花見、充分楽しめました。
うっすらと立山も見えましたが、それよりもイルカが見えたのに大興奮！
定置網に良くイルカやクジラが魚を追いかけて迷い込むことが多い富山湾ですから当たり前といえば当たり前ですが陸地に近いところでイルカが見えるとは…
せっかく新湊まで来たのだからお寿司でも…と思って探しましたが余り目立ちません。
横丁へ入ったところに「秀鮨」と看板が上がっていたので入ってみました。
まずは生タコ、鯛、そしてバイ貝を切ってもらうと…
とても新鮮！キトキトです。
特にバイ貝の肝はとても甘くて、とろけるよう。
なかなか、このように新鮮な肝は頂けませんね。
気をよくして（笑）思わずアワビまで頂くと…
美味しいのは当たり前なのですが、肝を叩いて頂くタレにネギが刻み入れてあって…
これが又旨い（笑）
かみさんは生ビールでしたが、ノンアルコールビールでも充分楽しめました。
お刺身だけでお腹一杯になりお寿司の方は、ほんの少し…
ご主人に「お寿司やさんが少ないようですが？」と尋ねると世代交代や市町村合併で廃業した店が多いということでした。
でも、秀鮨さんは値段もリーズナブルで、今度又来たくなりました。
腹ごなしに、久しぶりに新湊の町を（今では射水市になっています）歩くと…
昔、写真クラブで撮影に来た頃の町並みが随分荒れていて…
ちょっと寂しいですね。
新湊から帰る頃には立山がくっきりと見えました。
案内人の話では新湊からくっきりと見えるときは翌日は時化になるのだそうですが…
どうなんでしょうか？
夜はジンギスカン鍋で牛のランプステーキや豚バラなどを…
鍋で焼きそばを焼いてみると結構いけました。
このパターンはいけそう（笑）
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2011年05月07日
寿司も焼き肉もいける！ＧＷ９／１０
一回目測定
体重：89.5kg体脂肪率：30.0%ＢＭＩ：28.9食事朝食
バナナヨーグルト・桜餅・あんぱん
昼食
生ビール・げそからあげ・あら汁・薩摩揚げ・鰯甘露煮・ヒラメ・ミル貝・ツブ貝・チャンジャ巻き・鉄火巻き・かりんとう饅頭・ワラビ餅（銚子丸・大泉学園）
夕食
生ビール・マッコリ・タン塩・カルビ・ロース・ハラミ・ホルモン・ミノ・イカ焼き・チャンジャ・キムチ・コムタンスープ・冷麺（清香苑・石神井）
おやつ
アイス最中
といっても、その前に買い物や腹ごしらえを…
比較的近所の回転寿司屋へ（銚子丸・大泉インター店）
東京では、たいしたこともないだろうと高を括っていたら、うれしい誤算。
店内には大きな水槽があって、ミニ水族館みたい。
銚子煮（イワシの甘露煮）や自家製薩摩揚げなどサイドメニューは充実しているし、あら汁は無料だし…
田舎饅頭を揚げて、表面をカリッとさせた「かりんとう饅頭」などユニークなメニューもたっぷり。
もちろん、捌きたての金目鯛など新鮮メニューも揃っていて大満足でした。
インター近くなので、そのまま外還道で松戸まで。
帰りはスカイツリーを横目に都内を通って帰ってきました。
スカイツリーは雨で上の方はかすんで見えないし、車内からなので写真も撮れませんでした。
夜は新居のすぐ近くの焼肉店「清香苑」へ。
如何にも古くからやっていそうな店で、聞けば創業３６年だそうです。
孫を連れていたので、小上がりの方が良かったのですが、腰が痛くて座れない（笑）
テーブルに載りきらないほど食べました。
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2011年04月24日
久しぶりに「てっぱん」
一回目測定
体重：89.2kg体脂肪率：30.0%ＢＭＩ：28.8食事朝食
玄米バナナヨーグルト・みそ饅頭（中嶋富貴堂）・草だんご
昼食
缶ビール・おでん・カレーライス
夕食
生ビール・イモ焼酎お湯割り・グレープフルーツサワー・キムチ・とんぺい焼き・チーズ玉・すじ肉煮込み・オムソバ・ホタテ焼き・イカ焼き・ヤジロベイサラダ・ピザ風お好み焼き（やじろべい・野々市）
で…、久しぶりにお好み焼きを食べに行きました。
野々市町の「やじろべい」です。
別に自分自身で焼くわけではありませんから楽です。
サイドメニューが充実しているのがミソです。
トンペイ焼きや、イカ焼き、ホタテ焼きなど。
魅力的なポスターもあり（笑）
生ビールやら、お湯割りのイモ焼酎やら…
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2011年03月29日
蕾固し
一回目測定
体重：89.0kg体脂肪率：30.0%ＢＭＩ：28.7食事朝食
玄米バナナヨーグルト・蓬莱饅頭
昼食
納豆イカ塩辛かけ御飯・ハムエッグ・麩の卵とじ
夕食
生ビール・イモ焼酎お湯割り・会席料理（東山蛍屋）
震災で大きな被害の出た東北地方ですが、桜の咲く頃までに少しでも落ち着いてくれると良いのですが…
夜は、北海道からのお客様と東山の「蛍屋」へ。
金沢市民でも、こうした茶屋街で会食する機会はなかなかありませんね。
外観は古い建物なのですが、中にはガラス製の廊下が設えていたりして（驚）
お茶屋さんの時代には有り得なかった？ものですが、洒落た料理屋としては有りなんでしょうね。
季節でしょうか「いさざ（しろうお）」の卵とじが、お通しで出てきました。
料理のつまには咲いた桜の枝が出てきて…
一足早い春を楽しめました。
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2010年11月20日
大和牛と野菜のコラボ
一回目測定
体重：88.0kg体脂肪率：28.0%ＢＭＩ：28.4食事朝食
ヨーグルト・柏餅・はちみつトースト
昼食
缶ビール・焼き鯖寿司・バーニャカウダ
夕食
生ビール・地ビール・地酒・地物野菜と大和牛のコース（粟・奈良市）
きょうは、お嫁さんの実家からも孫の初誕生を祝うために爺婆集合。
ならまちの奥にある「粟」という地元農商工連携による地元大和牛と伝統野菜が楽しめるレストランへ。
古い町屋を生かした設えの中で、まずは乾杯。
地ビールや地酒の種類が豊富で嬉しい（笑）
続いて孫に一升餅を担がせ、足にはあんころ餅をぶっつけて、健やかな成長を祈りました。
でてくる料理は伝統野菜というだけに、日頃見慣れない野菜ですが、本来野菜の持つ味というか、力強さを感じさせる歯ごたえです。
また大和牛の方は、ユッケ、ローストビーフ、陶板焼きと様々な形でうまさを競います。
〆のきしめんやデザートまで頂いて、満腹。
奈良のスーパー銭湯で汗を流して爆睡しました（笑）
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2010年11月17日
「あかからやき」食べてみた
一回目測定
体重：88.6kg体脂肪率：29.0%ＢＭＩ：28.6食事朝食
とちもち・うぐいす餅・リンゴヨーグルト
昼食
ハヤシライス・水炊き
夕食
生ビール・イモ焼酎お湯割り・カルビ・タン塩・あかから焼き・カルビクッパ・大根と水菜のサラダ・キムチ・チャンジャ・キノコホイル焼き・豚足（焼肉大島）
時間も時間なので、「焼肉亭大島」（松村店）へ。
前回、なんだろう？と思っていた「あかからやき」を注文してみました。
辛味噌につけたイカやシロなどのホルモン類を焼くもので、ホルモンの癖もなく食べやすいです。
カルビに添えられた野菜が長芋というのも珍しい。
家でもお馴染みのキノコのホイル焼きですが、色々な種類のきのこをバターで焼いてあるのが、香ばしくて美味しかった。
家でも試してみたいです。
大根と水菜のサラダやカルビクッパなど。
ちょっと喉が痛くて風邪気味かな？
ニンニク焼きも食べて身体を温めよう。
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2010年11月04日
広すぎて…
一回目測定
体重：88.0kg体脂肪率：33.0%ＢＭＩ：28.4食事朝食
玄米バナナヨーグルト・あんころ餅
昼食
きりたんぽ鍋
夕食
缶ビール・イモ焼酎・湯豆腐・コンニャク田楽・鯛の煮付け・鯖糀漬け
昨日、オープンだったのですが、どうせ混雑しているだろうしと思って会社帰りに覗いてきました。
２Ｆがワンフロアになっていて、広いこと！
入店しても、奥まで見えないくらい（笑）
付近には「１００満ボルト」や「ヤマダ電機」が有り、有数の激戦地区！
最近はネット購入が多くなっていますが、大型家電は、やっぱり近所で買うのが良いかも…
あっちこっち、見て回るのも楽しいけど、しんどいですね（笑）
夜は鯛の煮付けや湯豆腐など。
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2010年07月01日
きょうから後半入り
一回目測定
体重：87.6kg体脂肪率：27.0%ＢＭＩ：28.3食事朝食
コーヒー・氷室まんじゅう
昼食
ピザ・グレープフルーツジュース
夕食
生ビール・万歳楽・立山・タン・カルビ・キムチ・チャンジャ・豚足・ビビン麺・アイス（焼き肉大島亭）
おやつ
氷室まんじゅう
このところ、毎日食べてますが（笑）氷室まんじゅうです。
こちらは職場でもらったもの。森八製です。
ようやく、氷室まんじゅうとは、しばらくおさらば？？
夜は帰京したかみさんを迎えに行き、娘と３人で焼き肉屋へ行こうと思ったら…いつもの六歌苑は、あいにくお休み。
で、前から気になっていた「焼き肉亭大島」（松村店）へ。
タン、カルビどれも美味しい。
ユッケ、豚足、スジカルビやビビン麺などを…
キムチも色々食べましたが、タコなど海鮮が入ったキムチが絶品でした。
またの機会には、何を食べようか？（笑）
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2010年03月28日
久しぶりのｋｅｎちゃん
一回目測定
体重：86.8kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：28.0食事朝食
紅茶・バナナヨーグルト・マドレーヌ
昼食
缶ビール・野菜味噌ラーメン
夕食
生ビール・グレープフルーツ杯・イモ焼酎お湯割り・シロ玉・ごま手羽唐揚げ・アサリ酒蒸し・とり皮おろしポン酢・べっぴん（豚足）・こにく（とり首肉）・ぼんじり（おしりの先端）・シロコロ・炒飯
ＷＯＷＯＷが今月いっぱいにデジタルに移行すれば得になると言っていたのでデジタルに変更しました。
ちょうど００７シリーズ連続放送もやっていることだし…
日本でロケした「００７は二度死ぬ」にはファンだった浜美枝さんも出ていたし（笑）
１９６７年製作のこの映画、まだ高校生だったんですけどね（笑）
今見ると随分不自然な映像で（笑）丹波哲朗なんかも若かった。
浜美枝さんが火山を登山したりアクションシーンでも水着のまま（笑）というのがね（それが売りだったんだけども）
でも、素敵でした。
やっぱりきれいでした（浜さんが？画像が？）
夜は娘と３人で外飯。
焼き肉屋が満員だったので、久しぶりに「焼き鳥ｋｅｎちゃん」（松村町・076-266-1129）へ。
シロコロやボンジリを手始めに…
随分食べました（笑）
焼鳥屋の平均予算を倍近く飲み食いして（笑）
こんな食べ方が良くないことは重々分かってるんですが（笑）
〆の炒飯がまた旨かった（笑）
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2009年12月04日
とりあえず覗いてみたら…
一回目測定
体重：86.4kg体脂肪率：31.0%ＢＭＩ：27.9食事朝食
紅茶・玄米バナナヨーグルト・干し柿・もみじまんじゅう
昼食
ドライカレー・コロッケ・揚げ餃子
夕食
缶ビール・イモ焼酎・おでん・焼き鯖お結び・イカ一夜干し・鶏から揚げ・焼き芋パン
自宅から一番近い白山宮永店を夜の９時過ぎに覗いてみると…
店内は凄い混雑。
家族連れのお客さんも沢山いて、お子さまがウロウロ…
２０００円相当の品物が１０００円で買える「お楽しみ袋」まで売られていて、一寸した新年の初売り風景のよう（笑）
レジも混雑しているので、地元商材に因んで五郎島金時を使った焼き芋パンと能登中島菜と七尾港水揚げ焼き鯖のおにぎりを買って帰りました。
考えてみれば、全国どこにでもある「セブンイレブン」が遅ればせながら石川県でも開店しただけなんですが…
ここまで煽られるとね（笑）
他のコンビニやお弁当屋さんも戦々恐々だったようですが、結局は近場のコンビニだから便利なんでしょうけど…
あっ…おにぎりも焼き芋パンも美味しかったですよ（笑）
娘なんかは「焼き芋の匂いがする」と好印象のようでした。
おでんなどと…（セブンはおでんが有名ですが、これは自家製ですので）
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